Матвей — парень с доброй улыбкой, но неуверенный в себе и полноватый. Он делит квартиру с матерью, которая по-прежнему опекает его, словно он школьник. Днём он трудится в крупной IT-фирме, бок о бок с двумя коллегами — такими же скромными и умными ребятами. Сердце Матвея давно принадлежит Свете — эффектной и жизнерадостной сотруднице из соседнего отдела. Для неё он всего лишь надёжный приятель. После одной крайне неловкой попытки признаться в чувствах и получить вежливый отказ, Матвей понимает: так больше продолжаться не может.
Он записывается в тренажёрный зал. Там он встречает Юлю — требовательного, резковатого на словах тренера. Она привыкла выжимать из подопечных максимум и не любит, когда люди себя жалеют. Матвею тяжело даётся дисциплина, а у Юли в это время в жизни наступает чёрная полоса. В итоге они находят необычное решение. Юля соглашается стать его персональным наставником по тренировкам и питанию и даже временно поселиться у него. Правда, мама Матвея эту внезапную «перестройку» семейного уклада воспринимает без особого восторга.